kl721017
- 註冊日期：2015-06-29 19:45
- 登入日期：2024-04-14 11:15
- 會員編號：2876331
- 文章積分：3
- 粉絲：0
- 練錯了?越跑越慢怎麼辦?
- ...
- 2
- 3
給妳個懶人包，每週下班時間跑三次10k，每週休假日跑兩小時不管速度的輕鬆跑，兩個月就可以明顯進步，甚至半馬破2。妳先不用管間歇，一開始只是會讓妳害怕跑步，輕鬆跑享受跑步即可，可以找個跑伴或是社團，能大大提升妳跑...
更多
- 練錯了?越跑越慢怎麼辦?
- ...
- 2
- 3
給妳個懶人包，每週下班時間跑三次10k，每週休假日跑兩小時不管速度的輕鬆跑，兩個月就可以明顯進步，甚至半馬破2。妳先不用管間歇，一開始只是會讓妳害怕跑步，輕鬆跑享受跑步即可，可以找個跑伴或是社團，能大大提升妳跑...
更多