雙頭融

雙頭融

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會不會太累...這要看你對自己的要求了有些人就慢慢踩不理教練有些人就跟的上教練..阻力紐還加重這強度就差很多了不過,中間有休息三個小時應該還好吧 更多
吃完再去騎塔悠路到塔城街騎完再到頂樓清水塔一日五塔輕鬆完成 更多
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我健身的目的並不是要練的很巨求的只是有點線條跟體重的維持畢竟有歲數了..不好練也沒那麼多時間練對了..請問一下哈哥吹蕭萍身材好不好屬於下圖那種類型的應該說飲食習慣都差不多..沒有特定不吃什麼或一定要吃什麼之前有常在跑步時,跑完就 更多
加入健身房前,一個禮拜跑步2~3次,每次10K,假日騎自行車..睡前3小時內皆無進食..平均體重約72~74公斤上下加入健身房後(約三個月),一個禮拜只跑一次10K,二次飛輪(假日也很少騎車了),其餘四天皆為重訓居多..現在體重 更多
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