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運動減肥不一定要流很多少汗才有效，我之前上過台安的課，一週以333的方式運動，好像是一個禮拜3天，30天鐘，並且要達到130心肺，這樣也開始有減脂的功效，如果單單是流汗，並沒有全部達到減脂的！好像快走30分很有... 更多