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自由式50M30秒是全大運女子決賽的成績，《2015全大運女子決賽成績》。以你現在的實力和年齡，很難。日月潭泳渡60分不難。我只參加過一次，55歲時用蛙式65分游完，賽前在泳池裏1000M的長泳大約花24分。日... 更多

先說結論，樓主圖片中前兩名的紀錄應該是造假的，但是真的有人能在一個月內跑更長的距離。圖片中，第一名“masami nakada”七月總共跑了3664公里，第二名“Masami Nakada"跑了267... 更多

台灣幾乎每週都有馬拉松賽事，《運動筆記》的《賽事活動》有台灣路跑活動的詳細資訊。最熱門的是12月的“台北馬拉松”，需要抽簽，去年的名額是全馬7千人/半馬2萬人。另外還有兩場馬拉松要抽簽：跑在美麗的北海岸的“萬金... 更多

慢跑不到20分鐘，通常是不需要在跑步中喝水的。另外，你的小米手環的數據非常的荒謬，完全沒有參考的價值，它連基本的算數都不行。譬如你第一趟，每分鐘平均步頻139步幅110公分，算出的速度是一分鐘跑152.9公尺，... 更多

台灣幾乎每週都有馬拉松賽事，《運動筆記》的《賽事活動》有台灣路跑活動的詳細資訊。最熱門的是12月的“台北馬拉松”，需要抽簽，去年的名額是全馬7千人/半馬2萬人。另外還有兩場馬拉松要抽簽：跑在美麗的北海岸的“萬金... 更多

慢跑不到20分鐘，通常是不需要在跑步中喝水的。另外，你的小米手環的數據非常的荒謬，完全沒有參考的價值，它連基本的算數都不行。譬如你第一趟，每分鐘平均步頻139步幅110公分，算出的速度是一分鐘跑152.9公尺，... 更多

有疑問就Google吧！根據網路上的資料，是位30多歲的國中社會科教師，以下是他的參賽成績：2014 臺北渣打馬拉松，半馬，01:40:052014 臺北富邦馬拉松，半馬，01:32:032015 臺北馬拉松，... 更多

這裡有路跑《賽事》的資料。下午開跑的活動，名稱通常會有“星光”或“夜跑”。更多

報名門檻和年齡與性別有關，3個半小時是男子50-54歲的報名門檻，越年輕越快。通常報名人數會超過容量，所以會再根據所有報名者的成績訂錄取標準。2017年比賽的錄取標準是比報名門檻快2分9秒。對50-54歲男子報... 更多

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