happyman989

建議練深蹲!不過跑步不是越跑，肌肉就越強健!所以如果有想往跑馬拉松,還是建議要練核心肌群!而且不只是練同一個部位!最好能鍛鍊身體各部位的肌群!還有練伸展!等跑久,將來有可能發生小腿肌肉前外側僵硬與痛的問題,再不... 更多

沒穿過這雙!以前是穿美津濃Wave rider20跑，之後肌力練出一定程度就換穿亞瑟士虎走練習版與愛迪達波斯頓6跑半馬，這三雙都好穿好跑!!~最近也入手了虎走6，輕量跑鞋對於跑長程會減少許多的拖重感! 更多

理想是以高效率在時間內完成一定的任務!員工是重要的人力資源,身心的健康很重要!有了健康的身心才能創造更大的產值!也不會對社會造成外部成本。但現實面不是如此..........不過人生真的工作不是唯一,懂得工作與... 更多

我也遇到同樣的問題!查詢了相關資訊,可能是腳底筋膜炎!我的狀況就是!處理的方法,就醫,換鞋,練伸展,還有腳掌踩網球與腳趾頭抓放練習!還有貼藥膏與套上恢復襪(博X多)有所改善~ 更多

這兩雙功能不大一樣!rider20是屬於避震型的功能鞋，適合初學者或是肌力還需增強訓練者!而Wave Hitogami 算是輕量跑鞋了!包覆性、避震性都比rider低....不過美津濃最近又推出wave sha... 更多

wave sky,我也是昨天才在美津濃臉書看到!定位在頂級避震,比rider更高的避震效能,波浪片有延伸到前腳掌!rider的波浪片從外觀來看很像只有在後腳跟!不彷谷狗一下Youtube,有sky的介紹!rid... 更多

我也是體重沉穩的人....呵呵!也在去年年初入手5代!同樣具有避震效能的rider 20相較之下,雖然PROPHECY總是比其他系列重量來得大,不過在避震效能真的是頂級了!而最近美津濃又推出一款頂級避震慢跑鞋,... 更多