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就是為了健康練的所以很拼,當初開完刀出院後就天天去健走減肥很簡單管好嘴就瘦很快了,雖然很多人說我太變態了不碰加工糖的東西(光不吃這個就瘦超快)會餓就多喝鮮奶或蛋少油少鹽,少量多餐,高蛋白,重訓完去健走1~2小時... 更多