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- 10K目前最快53分，首馬要進4小時，要如何練？
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福澤式一、休息二、慢跑40分鐘(6:30 pacing)三、10K漸速走(由6:00慢慢加速至5:00 pacing)四、慢跑40分鐘(6:30 pacing)五、慢跑40分鐘(6:30 pacing)六、慢跑...
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今天上了Nikon客戶服務中心，試玩了Z7。器材是不錯，但在小金手上總是拍爛照。總結一句，不慬攝映的人拿什麼都是拍不好，小金決定同D500及D850共同進退，把照片拍好。Nikon單反的逆襲之2018瑞士初秋之...
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近年無反的攻勢舖天蓋地，但小金仍緊緊的擁捲抱著單反。原因是想要的單反已經可以做到，缺的只是拍攝技巧創作概念......。(更深層次的原因是沒有錢耶)一年容易又中秋，上年在瑞士過。但今年香港的情況相信唔少人都知道...
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