POINT888

手會抖大部分都是因為手沒力，舉啞鈴慢慢練手臂力氣，你的手臂負重能力提升你就會發現情況改善。拿托盤技巧大臂與小臂呈90度(以人體工學來說最省力)，微向內靠身體(較好施力)，手腕與手掌放平(因為是托盤顧名思義就是用... 更多