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想請問 各大大跟巨巨們小弟身高169 體重43.5 體脂8% 整體來說就是非常瘦、誇張瘦...9月初開始健身至現在3個月多，一週最少練3天，最多5天分別是胸跟三頭一天，背跟二頭一天，腿單獨一天，每次訓練大約1小... 更多