菊叔

最近因為體重卡關 (明明運動量跟食量沒變所以想試試PEETA葛格教的間歇性斷食初階的16/8 (16H禁食、8H進食)平時可以略過早餐不吃不過中午12點一定會吃表示晚上8點後就不能吃了可是因為白天都在上班，所以... 更多

我是女生，四月中才接觸重訓並第一次請了教練(女)但今天突然被通知目前教練要辭職所以需要轉換新教練而教練是推薦另一位男性教練頓時很猶豫，因為個性關係較面對男生都比較容易緊張尷尬但因為是目前教練較推薦的一位真的很難... 更多

各位好最近因為開始健身所以在光南第一次買了藍牙耳機結果死都搜尋不到裝置，近千元就這樣丟進水中的感覺T_T因為第一次買不知道還會有搜尋不到裝置的風險…求同樣拿U11+的前輩們推薦配對沒問題的藍牙耳機運動用、價格一... 更多

目前只喝過教練送一包戰神的巧克力口味那個甜我真的無法接受...不是甜度的問題而是那種甜我真不知該怎形容有點想吐 ~"~想問現在市面上的蛋白乳清都是這種甜嗎? 更多

最近看了這兩年健康報告，發現自己居然穩定每年胖2K目前已經66KG(身高159)了不能再繼續靡爛下去QQ所以下定決心上健身房運動目前已經去了五次，頻率視作2休1，一次都待1小時左右每次都是走跑步機跟飛輪機各20... 更多