chaosky
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- 預防肌少症日常照護&營養詢問
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親人講真的比較沒用XD我是直接幫長輩報名WG啦讓教練來跟他講就好以前都跟他說蛋白質吃不夠現在他還會反過來盯我而且有訓練真的對肌少症幫助很大身體變強壯了自然就會更想動了
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蠻有道理的其實現在有時候上班被幹一波下班整個超沒勁但還是堅持去world gym把今天要跑的訓練跑完練完真的只覺得這樣的自己很厲害這種成就感也只有運動才有吧
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大推Blender Bottle有泡高蛋白的話都知道清洗很麻煩底部弧形可以清超乾淨很讚如果純裝水也很推不鏽鋼款裝冰水放一天還是冰的 超讚雖然wg教練一直叫我不要喝太冰但練完身體熱來一口冰水真的很爽XD
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