chaosky

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健保房真的可怕隔壁床常常會遇到那種哀哀叫的完全沒辦法睡 更多
親人講真的比較沒用XD我是直接幫長輩報名WG啦讓教練來跟他講就好以前都跟他說蛋白質吃不夠現在他還會反過來盯我而且有訓練真的對肌少症幫助很大身體變強壯了自然就會更想動了 更多
壓力影響腸胃的例子很多先找到舒壓的方式吧 更多
蠻有道理的其實現在有時候上班被幹一波下班整個超沒勁但還是堅持去world gym把今天要跑的訓練跑完練完真的只覺得這樣的自己很厲害這種成就感也只有運動才有吧 更多
大推Blender Bottle有泡高蛋白的話都知道清洗很麻煩底部弧形可以清超乾淨很讚如果純裝水也很推不鏽鋼款裝冰水放一天還是冰的 超讚雖然wg教練一直叫我不要喝太冰但練完身體熱來一口冰水真的很爽XD 更多
很常這樣啦有的時候就是一間看了沒效馬上換第二第三家 更多
小弟也很困擾枕頭好睡得常常睡一睡就落枕實在不知道要怎挑比較好 更多
感覺很像是身體沒有完全放鬆導致吃補品效果我覺得很差啦我是都會去WG跑跑步流流汗然後回家洗熱水澡再躺一下按摩椅身體就會很放鬆了睡覺也睡比較好 更多
沒力上拉力帶可以但不建議用硬的 牛皮那種就可以了之前有聽wg認識的朋友用過硬的因為他還有負重結果力竭差點卡在上面下不來手腕整個超痛 更多
真的要多關注身邊的人的身心健康很多時候都看不太出來但已經很嚴重了 更多

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