改變很辛苦，不改變會痛苦
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- 羊妹妹便便吃什麼才能有效改善？
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蛋白質、纖維、好的油質、補充水份。或許妳有吃，但是妳可能吃的不足，不是有吃就可以了！要適量及足夠。我之前買自助餐來吃也有肉跟菜，但最後我還是便秘⋯所以你要知道你是否有吃到足夠的量
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- 疫情造成收入減少，買保健食品壓力好大
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如果父母有在三餐攝取足夠的營養，加上都會去外面走走運動，不用一定要買保健食品，不管怎麼樣，買東西都要以自己的經濟狀況考量，而且妳自己也要顧好，才有能力去照顧家人。
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