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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
ro123eo

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有時候硬舉跟深蹲姿勢不對的話即便是輕重量也可能讓腰部受傷以前有自學這兩動作到破百公斤 然後某次做完下背就很不舒服看醫生復健很久才好 最後回WG就直接請教練看我動作才知道我上到一定重量後核心撐不住姿勢跑掉 變成腰... 更多
健身重訓
  • 2026-01-03 21:31
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關節是沒辦法訓練的錯誤的重訓動作只會導致關節提早退化 更多
健康與養生
  • 2025-12-17 17:17
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關節是沒辦法訓練的錯誤的重訓動作只會導致關節提早退化 更多
健康與養生
  • 2025-12-17 17:17
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陸地全部連結的關係各種奇怪的人都會往觀光勝地集結根本防不住 更多
其他戶外活動
  • 2025-07-04 10:37
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內循環 但我還是會開一下 多少讓室內不要悶 更多
空調家電
  • 2025-11-08 21:35
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溫度變化太大身體無法適應有些人比較敏感確實會容易這樣 更多
健康與養生
  • 2025-08-08 10:07
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現在有出可以加高的蓋子可以一次蒸很多樣東西 更多
料理與食譜
  • 2025-07-11 14:45
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當下立刻冷藏而不是放到常溫就不容易壞在夏天放到常溫才放到冰箱裡面已經一堆細菌了 更多
料理與食譜
  • 2025-07-05 21:35
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個人口味算是蠻愛吃辣的在外面吃飯大多都是選擇中辣但有時候吃到某些店的辣即便只是小辣當晚一定會拉肚子 尤其是某速食店的辣味炸雞這是我身體對那種辣過敏嗎? 更多
健康與養生
  • 2025-03-31 14:02
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有愛就值得修!很多老車社團的人更久之前的車都在修了 更多
SYM(250cc以下)
  • 2025-02-16 22:37
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