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這陣子因為工作關係都比較晚下班去WG運動後回到家吃飯洗澡就十點多了可能身體還在亢奮的關係會比較難入眠問過一些那邊的健友是建議我可以泡個SPA池回到家就直接睡覺但我蠻難空腹入睡的總是得吃一些東西但剛吃完也... 更多

市面上看到的咖哩塊大多都是日式或是台式我自己是很喜歡印度很多香料的咖哩但總不可能為了煮一次就買一大堆不同香料吧還是市面上有專門做印度咖哩的咖哩塊呢? 更多

以前下背受過傷不太能做傳統的自由重量槓鈴深蹲所以我每次去萵苣練腿都是做機械式為主我這間有這種哈克深蹲機但很熱門我就比較少做多半都是等史密斯機做深蹲看起來軌跡有點類似史密斯機的樣子腳步會放比較前面一點偶... 更多

今天自己煮了鱸魚湯水滾後加米酒跟薑絲最後才下鱸魚大概稍微滾了讓魚肉泡一下就起鍋但喝起來還是有腥味欸是魚肉不夠新鮮還是我處理上有什麼問題呢? 更多

山本在這次世界大賽拿下三勝兩場先發勝一次後援勝上一個拿下三勝的是巨怪RJ所以山本可以算是日本最強投手了吧? 更多

今天看到WG官方推出一個六角槓耐力賽的活動https://www.worldgymtaiwan.com/news-in/official-events/sep-2025-deadlift平常我也都很常用六角槓... 更多

過一陣子要到日本去自由行根據行程來看應該會是每天破兩萬步的久走網路上查久走適合的鞋跟慢跑鞋好像有點不太一樣想問問看各位有推薦什麼久走鞋嗎爬文有看到nb美製990 但價格實在太貴能否推薦一些平價款呢謝謝... 更多

前陣子滑到新聞說台灣人蛋白質攝取不足但也有一派認為說其實台灣人蛋白質攝取有超過建議值每公斤1.1g支持這派的人是因為碳水化合物中也含有蛋白質尤其台灣人很容易攝取到過多碳水蛋白質就也吃進去了我平常有在WG運動... 更多

個人口味算是蠻愛吃辣的在外面吃飯大多都是選擇中辣但有時候吃到某些店的辣即便只是小辣當晚一定會拉肚子尤其是某速食店的辣味炸雞這是我身體對那種辣過敏嗎? 更多

前一陣子看網路上有文章在討論硬舉有一派就認為普通人不用做傳統的槓鈴硬舉他的論點是需要學習的點太多受傷風險也比較高只是想練健康的普通人並不需要用六角槓就能做到我自己是兩種都會做看當天哪個器材空就做哪個只是... 更多

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