ro123eo

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前一陣子有來請教過大家上胸槓鈴碰不到的問題後來有買了WG的教練課 請教練評估過確實在低點 右邊肩膀會有不適感 可能因為以前有受過傷的關係教練也是建議改用啞鈴或是機械式器材去做啞鈴原本就有在做 所以比較沒什麼問題昨天剛好在練的時候 更多
一直以來我做上胸臥推多半是用啞鈴在做練完會用機械式器材榨乾前兩天心血來潮去試試看用槓鈴做發現槓鈴不像做平胸那樣 可以碰到胸行程就短很多是因為肌肉緊繃的關係嗎?有什麼方法改善呢 更多
大家好小弟的朋友有在收集電影可動人偶最近他要生日 想買隻送給他但是我只知道HOT TOYS 跟NECA請問各位還有什麼牌子有比較多這種電影人偶呢? 更多
各位好一直以來我冬天都不太會流汗除非是做有氧或是飛輪課才會流一些而且萵苣冷氣都開蠻強的 熱身完都還會覺得有點小冷重訓練到沒力了 也不太會流什麼汗後來查到這篇文章運動流汗少,熱量消耗也較少?是我不夠努力才沒留什麼汗嗎QQ常常都是早 更多
一直以來正常都是建議大家練胸背腿這三大肌群最近常遇到一個只練背的巨巨背真的很巨 相較之下他的胸腿就差了些好奇之下有跟他閒聊他也說自己就只練背 頂多加個硬舉 單純喜歡 反正沒有要比賽什麼的 就當作運動而已大家也有遇過這種專精某肌群 更多
小弟一直都有痔瘡問題目前就是飲食盡量控制加運動最近是聽說搬重物可能也會影響我是有在WORLD GYM做重訓 也算是搬重物嗎?但是蠻多人都有在健身的 好像也沒有這個困擾有時候練腿一些動作 感覺會有點不舒服 之前上課有問過教練 教練 更多
小弟最近做槓鈴划船有感覺下背慢慢撐不住想來添購個腰帶 由於本身不是純練健力 大概都健美為主目前是做80KG左右8~12RM爬了一下文 目前相中RDX的腰帶但是怕健力用的太厚 次數一多會不舒服 有需要直上健力用的腰帶嗎? 還是買健 更多
今年終於多一張桌子味全前四輪還可以多選一個首輪看下來還是味全最賺 高中強打+強投都一次納入 順勢用一年二軍培養富邦跟LM也都選到 即戰力的土投備戰下半季統一選林安可也還算合理 比較不解的是兄弟選了一個高中外野外野有年輕雙子+中 更多
在萵苣練了幾年下來發現純練健美或是純練健力的多半還是少數像小弟這種一般人就是混著練 換換不同訓練方式 增加不同刺激最近聽到幾個巨巨聊說 應該要選一個練 專注肌肥大 或是專注力量 不然兩個都練不好可能很多人都是練身體健康或是單純減 更多
最近幾年四隊都選了不少不錯的打者也漸漸養起來各位認為現在四隊新生代的主炮會是?統一 蘇智傑沒意外應該是未來幾年固定四棒兄弟 雙子星 陳子豪詹子賢 LM 朱育賢 大王離隊後最出色的打者但年紀偏大 廖健富也有機會富邦 范國宸 目前看 更多

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