ro123eo
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- 一般人是不是練到一定程度就很難進步了
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最近有感體能體態都大概定型了 光是不退步就很好了我自己在world gym練了很多年 平常也是會注重飲食 注意蛋白質攝取等等但也沒辦法多去練 一來有家庭因素跟工作關係 二來隨著年紀越大 恢復速度也降低很難像年...
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現在韓國棒球只要亞運金牌就能免役是不是韓國民眾也會覺得不公平?尤其亞運棒球強度跟以前不一樣了現在12強 WBC強度高很多像是奧運前三也可以免役 只是後來奧運沒棒球那是不是修法可以改成12強前三 WBC8強之類...
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最近家人開始迷上有氧課 去上了幾堂後在考慮要不要乾脆辦WG上課會比較划算家裡附近的YMCA一堂是300 買8堂2000課程比較固定 發懶不想去就下次再用就好WG的話月費大概一千出頭 課程種類多無限上還有健身器...
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平常下班都會去world gym運動練上半身的胸日腿日肩日我都是穿普通的asics跑鞋練完用跑步機慢跑一下或是調坡度快走腿日則是會特地穿硬底鞋之前穿converse最近穿vans練完腿也沒力氣用跑步機了 所以...
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這陣子因為工作關係都比較晚下班去WG運動後回到家吃飯洗澡就十點多了可能身體還在亢奮的關係 會比較難入眠問過一些那邊的健友是建議我可以泡個SPA池 回到家就直接睡覺但我蠻難空腹入睡的總是得吃一些東西 但剛吃完也...
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以前下背受過傷 不太能做傳統的自由重量槓鈴深蹲所以我每次去萵苣練腿都是做機械式為主我這間有這種哈克深蹲機但很熱門我就比較少做 多半都是等史密斯機做深蹲看起來軌跡有點類似 史密斯機的樣子 腳步會放比較前面一點偶...
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