ro123eo
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以前下背受過傷 不太能做傳統的自由重量槓鈴深蹲所以我每次去萵苣練腿都是做機械式為主我這間有這種哈克深蹲機但很熱門我就比較少做 多半都是等史密斯機做深蹲看起來軌跡有點類似 史密斯機的樣子 腳步會放比較前面一點偶爾...
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今天看到WG官方推出一個六角槓耐力賽的活動https://www.worldgymtaiwan.com/news-in/official-events/sep-2025-deadlift平常我也都很常用六角槓在...
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前陣子滑到新聞說台灣人蛋白質攝取不足但也有一派認為說其實台灣人蛋白質攝取有超過建議值每公斤1.1g支持這派的人是因為碳水化合物中也含有蛋白質尤其台灣人很容易攝取到過多碳水 蛋白質就也吃進去了我平常有在WG運動重...
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前一陣子看網路上有文章在討論硬舉有一派就認為普通人不用做傳統的槓鈴硬舉他的論點是需要學習的點太多 受傷風險也比較高只是想練健康的普通人並不需要 用六角槓就能做到我自己是兩種都會做 看當天哪個器材空就做哪個只是最...
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家裡有一台address125大約七八年的車 都是長輩在附近騎居多最近一陣子只要停等紅綠燈怠速就容易熄火但立刻就可以再發動就是了只是嚴重時甚至不催油門滑行就會熄火遷去車行換過火星塞有好一陣子可是還是會有同樣情況...
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各位前輩好 最近開始減脂期 預計要減到農曆年前平常在WG練的時候就會問一些巨巨減脂計畫什麼的大多數人都是飲控的方式 飲食盡可能乾淨 算熱量做熱量赤字這樣有一次遇到一位精壯大哥說他完全不忌口 炸雞披薩冰淇淋什麼都...
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