niallchen

小弟目前在WG健身已經滿兩年,一個禮拜最少會去練五天,一次都一個小時左右,可是卻發現自己比還沒健身前更容易感冒發燒,是不是我運動過度了呢???還是我飲食上面蛋白質攝取不足?因為比較常吃素,動物性蛋白很少攝取,也... 更多