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有個手機app叫做RQ (RunningQuotient)可以約略算出你個強度的心率區間再依這個心率區間去訓練你的各項能力更多

心率高低端看你訓練的目的若是純有氧能力及肌力的話，儘量保持在160（大約）以下比較恰當，但時間要夠長（30min up）如果是刺激乳酸閥值的話，可以到160-170170以上的訓練是無氧速度訓練，刺激最大攝氧量... 更多

其實應該要針對的是洗文章的文章農夫，而不是針對納牌車主。說真的別人買什麼車關我們啥事...畢竟文章農夫已經干擾到了希望得到資訊的民眾，十分令人厭惡。我也是超討厭癌董，裕隆進的車死都不買。支持國產很好，支持癌董辦... 更多

同意，頂規破百的國產車...不過不曉得業務口中的頂規是說ST-line還是Vignale如果是Vignale還合理更多

說的太好啦！賣不好怪網路評論真的好笑更多

歐規有1.0的入門車型，台灣應該也會有吧？更多

還沒半年在討論妥善率會不會太早了，隔空抓藥嗎 XD喜歡就去試車呀，試駕過如果滿意再做討論更多

同意樓主說的，確實是有點太貴了。還記得看過歐洲車評，Focus/Golf/308都是Hatchback前5名的好車。在歐洲售價三者大略是相仿(約莫2萬出頭歐元)，結語評論是: Focus缺點太貴了，308優點是... 更多

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