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室外空氣太冷了...真的是沒辦法跑 戴口罩又會覺得吸不到空氣最終還是跑去世界健身房跑室內的跑步機,比較溫暖舒適不然我還蠻喜歡公園晨跑的 更多
有意外到+1 很想帶爸爸一起去wg運動,但也怕他膝蓋不好,是不是有很多器材不能碰 更多
前些日子在WG的Blog有看到相關介紹 貼給你看看 看有沒有幫助到你https://blog.worldgymtaiwan.com/lose-weight-exercise-how-cardio-exercis... 更多
我是一直維持補充維他命C多喝水-3000cc 一天多運動排汗-去worldgym健身一週2-3次已經很久沒感冒了-至少一年了 更多
自信滿滿的我天真以為攀岩超容易前些日子跟朋友一起去東區一間室內攀岩館攀岩場內蠻多路線可以玩的有在萵苣健身房運動的我以為SO EASY(引體向上 吊單槓在萵苣都有稍練沒想到玩不到一小時我手就撐不住手指已經扳機指凹... 更多
我剛好也有困惑過這問題 但我是喝高蛋白補充的不過有些部分還是要注意可以參考WG部落格有講解 更多
我知道美光有但價格有點貴 哈哈哈 更多
WOW也太專業了謝謝大大 更多
好幾天零確診了感覺健身房人潮變多不少近來健身已經好一陣子但每次照鏡子就是覺得後背...沒線條就算了還有點肉(菜單目前都練胸和手居多的關係吧所以開始在運動菜單加入了坐姿划船機在WG練這台坐姿划船機(部落格隨便找的... 更多
感謝分享,想瘦身想減脂,你的分享剛好應證了我在萵苣的教練說的"飲食+重訓"是最快的方法 更多

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