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單純好奇，隔音墊真的有用嗎?因為前陣子有個住豪宅的朋友跟我說隔音墊效果有限，低頻的聲音還是擋不了，不管你樓板多厚更多

這篇文剛好被翻出來，看到J大的留言覺得很有同感~原PO是去找了國外+ ''比賽時''的統計結果來參考，根本不能比~比賽通常都會''盡力''去跑~有規律慢跑習慣，加上常年累積的跑量，如果是比較專業的比賽，10K... 更多

我目前跑兩年多，半馬目前能穩定在一小時45分左右完成，參加過四場半馬賽事。今年三月有跑萬金石全馬當我的初馬，我必須得說，萬金石的賽道以台灣來說算硬的之一，連續爬坡、連續下坡，加上海風逆吹，更可能遇到烈日或大雨... 更多

大哥分享的很棒我自己的經歷跟原po很像，剛練跑時就亂跑亂衝，覺得越喘、跑越快就是越有效，沒有依據~大約兩年多前接觸跑步，一開始剛就跟大多數吃瓜群眾的想法相同，覺得跑步很簡單。一雙鞋子出去跑就好了、哪有什麼技巧... 更多

這篇文剛好被翻出來，看到J大的留言覺得很有同感~原PO是去找了國外+ ''比賽時''的統計結果來參考，根本不能比~比賽通常都會''盡力''去跑~有規律慢跑習慣，加上常年累積的跑量，如果是比較專業的比賽，10K... 更多

水昆兄的建議總是很中肯電子產品尤其像gps錶的週期、折舊特別快，如果剛好新一代不是大幅度的升級(像這次的255對比245就是跳躍般的升級)，價格因素真的要好好考量。猶記得2年前水昆兄良心的建議，讓當時路跑非常... 更多

這錄影+動作模式真的超驚豔!本身有路跑的習慣，09/17正式開始使用14 Pro，當天下午立馬外出路跑，使用動作模式邊跑邊錄影，然後上傳到臉書、ig的限時動態，這錄出來的穩定度又直接推坑2位朋友下單14 pro... 更多

恭喜首批!我還要等到10月4號那周才到貨分享一下移機備份的經驗:兩年前從iPhone X 移到 iPhone 12 pro，自侍有買iCloud，所以使用了iCloud雲端備份! 備份下載完成後，最崩潰的是line... 更多

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