lovexiang0520

夏天到了，身邊就出現很多在減肥的朋友透過朋友介紹，我也開啟了下班上健身房的日子教練建議在運動健身或控制體重時，除了補充蛋白質之外，適量的澱粉也很重要。優質的澱粉可以選擇地瓜、馬鈴薯、南瓜，或是燕麥、非精製的糙米... 更多

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