囍啵

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運動+降低攝取澱粉(這個可以循序漸進,不是說完全不能吃,而是要比之前的量在減少)+每天至少喝2000cc的水也可評估看看自己適不適合吃生酮飲食,飲食七分 運動三分 不是說說就會瘦了~ 更多
有哦 覺得不錯用,但我覺得要找出為什麼一直亂尿尿的原因,是因為砂盆不夠乾淨還是膀胱或身體哪裡有問題 更多

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