snoopy7722的會員資訊

這個看起來很好吃欸最近碳水也都是吃地瓜吃不膩更多

跑步機就是買大不買小摺疊款會比較擔心時間久了容易故障我自己都是在wg用跑步機也有想過買一台接近商用的在家跑問了一下價錢根本可以去好幾年健身房了最後還是乖乖出門去更多

上周跟一群親戚聚會就有聊到我最近在減肥都會去wg運動就有一些男性長輩說去那種地方練肌肉幹嘛女生就應該跑步就好練太壯沒人要之類的言論當下聽到其實蠻錯愕的如果是七八十歲的老人就算了這些長輩也才四五十歲而已欸我... 更多

直接去自費的物理治療所比較能對症下藥一般復健科只是舒緩讓他自己好更多

要裝絕對都可以裝只是價格跟外觀看你能否接受要隱藏式就會很麻煩明管就會簡單很多更多

老人家可能直接去路邊的影印輸出店會比較好直接跟老闆說需求就會幫你弄好只是這種店大多開在學區更多

我自己目前飲食方式是採用碳循環的方式一周大概會去world gym三到四天重訓或是有氧課有運動的日子碳水就會稍微吃多一點脂肪少一些沒有運動的休息日則是碳水低脂肪高執行到現在對於體態跟體脂來說都有明顯進步各... 更多

打散+1 整顆蛋的蛋中間都沒味道更多

之前看一些人分享環境才是決定省不省電的因素日照隔熱是否搭配風扇降溫等等更多

剛開始去world gym我也是啥都不會就先從一些機械式器材開始器材不知道怎麼用就問巡場教練這種都不用另外付錢這種器材類的對於只想減肥的我來說就很夠用後來喜歡上重訓才有買教練課學啞鈴槓鈴那些個人建議先自行... 更多

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