snoopy7722的會員資訊

上周跟一群親戚聚會就有聊到我最近在減肥都會去wg運動就有一些男性長輩說去那種地方練肌肉幹嘛女生就應該跑步就好練太壯沒人要之類的言論當下聽到其實蠻錯愕的如果是七八十歲的老人就算了這些長輩也才四五十歲而已欸我自... 更多

直接去自費的物理治療所比較能對症下藥一般復健科只是舒緩讓他自己好更多

要裝絕對都可以裝只是價格跟外觀看你能否接受要隱藏式就會很麻煩明管就會簡單很多更多

老人家可能直接去路邊的影印輸出店會比較好直接跟老闆說需求就會幫你弄好只是這種店大多開在學區更多

我自己目前飲食方式是採用碳循環的方式一周大概會去world gym三到四天重訓或是有氧課有運動的日子碳水就會稍微吃多一點脂肪少一些沒有運動的休息日則是碳水低脂肪高執行到現在對於體態跟體脂來說都有明顯進步各種... 更多

打散+1 整顆蛋的蛋中間都沒味道更多

之前看一些人分享環境才是決定省不省電的因素日照隔熱是否搭配風扇降溫等等更多

剛開始去world gym我也是啥都不會就先從一些機械式器材開始器材不知道怎麼用就問巡場教練這種都不用另外付錢這種器材類的對於只想減肥的我來說就很夠用後來喜歡上重訓才有買教練課學啞鈴槓鈴那些個人建議先自行用... 更多

剛好現在也在減脂期我嘴饞時主要是會想喝有加料的手搖但是會規定自己一周只能喝一杯通常都放在周末晚上而且會先去world gym運動完才能買減少一點罪惡感哈哈更多

分裝藥盒放在醒目的地方隨時提醒長輩很容易會忘記吃也可以設定鬧鐘提示更多

snoopy7722