snoopy7722的會員資訊

以前剛開始減肥時就聽過應該要重訓為主增加肌肉量提高基礎代謝我就跑去報名world gym都以重訓當運動偶爾上有氧課或是跑步機而已配合飲食確實有瘦下來了目前就還是一周會去個三四天維持體態但這兩年看到一些關... 更多

最近朋友送了台咖啡機給我因為完全沒有研究咖啡豆價格口味也不懂實在不知道買哪個比較好平常比較常喝的就是全家的7-11的對我來說比較苦一點請問各位有推薦的牌子嗎謝謝更多

上周跟一群親戚聚會就有聊到我最近在減肥都會去wg運動就有一些男性長輩說去那種地方練肌肉幹嘛女生就應該跑步就好練太壯沒人要之類的言論當下聽到其實蠻錯愕的如果是七八十歲的老人就算了這些長輩也才四五十歲而已欸我... 更多

一直以來都屬於油性肌膚就算洗完臉上完化妝水過一陣子皮脂腺就還是會冒出來怎麼擠都沒用平常上妝也很容易浮粉真的很困擾也有試過外用A酸但效果微乎其微到底該怎麼做比較好更多

最近這天氣真的太扯才剛進入夏天就熱爆白天根本沒法去戶外跑就算到了晚上如果當天下午沒下雨晚上照樣悶熱身邊一些朋友都改在健身房跑而已我自己原本周末都會去跑河濱公園也都變成只在wg用跑步機維持用跑步機可以跑... 更多

最近看到一些文章跟新聞說很多手搖飲或是咖啡店用的鮮奶是挑選過脂肪含量較高的或是有含鮮奶油等等口感會好很多聞起來也比較香就算是無糖熱量其實也蠻高的真的想要喝可以自己買低脂鮮奶加進去就好不曉得是不是真的所以... 更多

最近身邊幾個同事在減肥都是用減肥藥或是瘦瘦針可以用藥物去抑制食慾少吃自然就變瘦這樣以前自己也用過類似產品但停藥就是復胖後來就還是回歸到最基本的運動跟熱量赤字每天精算熱量下班會去WG重訓一周至少去三天假... 更多

雙北現在都是用專用垃圾袋了而且實行很久了為了想省垃圾袋就會盡量能回收的都給回收車壓縮袋子利用空間大概兩天丟一個3公升袋子而已過年時去南部老家那邊就不需要專用垃圾袋時常看到長輩能回收的也照樣丟一般垃圾當然就... 更多

之前減肥都是靠吃7-11全家即食的雞胸後來有買團購的一片單價會比超商便宜一點但最便宜的還是買冷凍生雞胸自己料理可是自己做的就是不像舒肥的那麼嫩有試過泡鹽水的方法但還是很容易柴不然就是沒熟難道只能買舒肥機才... 更多

我自己目前飲食方式是採用碳循環的方式一周大概會去world gym三到四天重訓或是有氧課有運動的日子碳水就會稍微吃多一點脂肪少一些沒有運動的休息日則是碳水低脂肪高執行到現在對於體態跟體脂來說都有明顯進步各... 更多

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