Donald35
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- 創傷性關節炎的訓練方式
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小弟之前打球翻船 有傷到韌帶 最近天冷又開始不舒服看了醫生說是有點關節炎 這種情況會反覆建議我不要劇烈運動 需要復健以外 自己要做些簡單的日常訓練 居家復健像健走或買熱敷器熱敷以防年紀越大會更嚴重小弟想說去健身...
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