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各位前輩好小弟我剛接觸重訓半年了有些疑問想請教前輩們解答原本約67公斤 體脂20.2重訓半年後72公斤 體脂20.8肌肉量大概多了2.5公斤左右為什麼體脂沒有下降呢 這樣是對的嗎？假如這樣子增長模式沒錯打算強度... 更多