Road To Aesthetic

體脂44%....我覺得訓練已經是其次飲食才是重點...不控制飲食你訓練多少也沒用啊訓練的卡路里消耗比減食難食多啊可以先試試自己弄點營養早餐，隔夜燕麥乳酪加生果這樣，晚上弄早上起床就能吃別跟我說晚上花個幾分鐘弄... 更多