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想想自己集中注意力、專心於工作時，會呈現什麼樣的狀態？無論讀書或工作，如果沒有達到「忘我」境界，就很難有進步。忘卻時間的流逝，耳朵聽不見任何雜音，純粹沉浸於樂在工作的狀態——這就是所謂的「神馳狀態」（flow ... 更多

有自制力的人往往能夠好好地掌控自己的生活步調，分配時間等等。畢竟世界上最公平的就是時間了，每個人都只有 24 小時，全看你如何安排你的寶貴時間，成為一個成功的人。在你的眼裡，「自制力」重要嗎？你是否覺得我們太抬... 更多

在我們生活周遭裡，會令人失望的事情往往是我們對他人有了錯誤的期待，尤其是當它涉及到我們與他人之間的關係和交往時。減少你對其他人的期望，將大大減少不必要的挫折和痛苦，並幫助你重新關注你真正需要關注的問題。以下是六... 更多

每天工作忙碌壓力大，對於已多次跟別人提起過的事卻沒有印象，或路上巧遇朋友卻想不起對方名字嗎？小心，您可能成為「腦鬆族」囉！記憶力衰退7主因許多還未邁入中老年的年輕人，感覺自己記憶力似乎有衰退的現象，時常想不起某... 更多

錢是賺不完的，別讓自己那麼“累”人的一生很短暫短到一瞬間感覺幾十年過去了這一生誰沒有後悔的時候或許是你愛的人辜負了你也或許是你對別人犯下的錯無法釋懷這一生怎麼才算沒白活？沒有誰有一個確定的答案但我知道活著，就要... 更多

一是，讀不喜歡但有價值的書。認識位老教授，年逾花甲依舊堅持讀書。他每天要花上四五個小時閱讀，認真做筆記、反復揣摩。有次去家拜訪，看著他滿屋子的藏書，翻閱他厚厚的讀書筆記，我忍不住問了句：“這麼多的書能不能給我推... 更多

一是，讀不喜歡但有價值的書。認識位老教授，年逾花甲依舊堅持讀書。他每天要花上四五個小時閱讀，認真做筆記、反復揣摩。有次去家拜訪，看著他滿屋子的藏書，翻閱他厚厚的讀書筆記，我忍不住問了句：“這麼多的書能不能給我推... 更多

1. 所謂理想，就是荊棘裡的玫瑰。前往理想的路上總是滿布荊棘，如果只因為感到困難，就寧可轉身摘取另一片草地上一採就一大束的甜美小雛菊，那麼它就不能算是理想，只是一個曾經的美夢。2. 快樂和勇氣都是一種自我敞開... 更多

一、偽自律在整個過程中，你付出了努力，但這些付出卻沒有給你帶來期待的成功。會開始懷疑人生，對自己的能力也缺乏了肯定，久而久之整個人就變得消極和自卑。這就是所謂的“偽自律”。很多時候，我們假裝自律，只不過是想借著... 更多

如果因為過度在意工作、戀愛、人際關係，而把自己逼得喘不過氣來，甚至覺得受傷時，可以用「不過是內心受到一點『衝擊』而已」「有把心思放在『當下』嗎？」「就做自己吧！」這三種思考模式，讓自己的心稍微輕鬆些。檢視一... 更多

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