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要不試試看運動呀~之前我阿伯也有高血壓和糖尿病，算是家族遺傳，除了定期回診和注意飲食狀況，假日還會常常去爬山，或是家裡附近的wg運動，目前狀況蠻穩定的，檢查數值下降挺多更多

真的是要多喝水個人覺得不只排便還有皮膚狀況也會比較好或是嘗試運動試試看一開始我是去WG有氧快走到現在會定期上團體課程代謝能力變蠻好的更多

不知道是不是颱風剛走，覺得空氣乾淨很多，前幾天還出大太陽，但溫度還是非常高，平常幾乎都待在冷氣房的我，上個假日去露個營就已經不行了，太多曝曬 (我就是爛草莓)雖然有自備掛在脖子的涼風扇 (BTW 最近好多KOL... 更多

歪樓 LINE主題好好看更多

哇比想像中的多很多更多

可以先重訓有一定肌力之後再上拳擊也會比較有感有效果更多

他是天生的嗎?還是後天壓力造成的，有試過帶小孩運動嗎?或是打打籃球之類的，也可能可以開發其他天賦什麼的，專注於一個東西，然後得到成就感，也許可以緩解?有一個親戚的小孩就是這樣，有先天的焦慮症，也有帶他去看很多... 更多

週休是基本權利吧做不到建議不要請人因為也會做不久除非是輪班制更多

多運動喝水改善身體體質更多

要做到好也要準備一下口袋深度更多

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