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其實你就想一下 你平時是用嘴巴呼吸 還是鼻子呼吸佔大多數 正常人都是鼻子 那你為何跑步不大多數都用鼻子呢再者用嘴巴呼吸就好比你在游泳 那你是在水裡游泳呼吸比較輕鬆 還是在陸地比較輕鬆所以一率推薦初跑者的基本功要... 更多