baoqianhui5

最近在練跑，腿真的超鐵隔天下樓梯都感覺要廢了。。配速也超難重訓教練推薦我大面積放鬆用滾筒筋膜槍跟按摩球比較適合單點加強深層肌肉實際在跑全馬的朋友則是比較推薦按摩球加專業的腿部放鬆器會比較有效率因為跑完真的偏累... 更多

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