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小小工程師_John

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21公里訓練菜單上面菜單可以參考看看，我覺得應該蠻適合你現在的狀況，等"吃完"上面的菜單，跑完21公里之後，可以試試上面那位前輩的42公里訓練菜單加油~~ 更多
慢跑
  • 2013-03-17 16:41
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