tre3
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樓主年紀?依經驗,月跑量200k就可sub4了,還無須間歇跑喔周末LSD有做,或者加入一些山路訓練,相信要破4不是難事,300K反而我覺得跑太多了11月台中馬先以半馬破2為目標(全馬要破4,半馬最好要145~1...
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- Nest Mini 常斷線?
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在官網買的Nest Mini 最近出問題了,有時是藍芽連不上,需要重新啟動配對,有時是重新配對也找不到裝置,需要重插拔電源用Google home app也會有找不到裝置的情況,還有Nest mini整個沒反應...
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- 空氣似乎變好了???
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我是沒收集數據,但我每天都盯著數據看(我有跑步習慣),的確今年冬天空氣是比去年好太多了,11/12月至今還有好幾天可以從高雄市區看到大武山,數據/個人感受都感受得到
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今天試了一下在設定Nest mini綁spotify時可以設Spotify B帳戶 手機上的 spotify app是設成 A帳戶這樣手機/Nest mini就各自是spotify獨立帳號,不會彼此影響最後再把...
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- 鳳山富邦大無疆請益,謝謝
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富邦這案子對周遭的交通絕對是災難,旁邊的路真的是太小條了,旁邊公園是還不錯,但那條路竟是死巷.........傻眼中正協和路口的案子可以考慮,離火車站又近,但價格肯定不便宜,但保值性相對高很多,如果讓我選舊鳳山...
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- 鳳山富邦大無疆請益,謝謝
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- 請教全馬30k以後續航力....
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11月開始練跑,隔年2,3月就有不錯的25K/42K完賽成績,樓主算是有天賦的了,尤其又是在偏熱的高雄台南完賽依我本身的經驗,LSD可以不用到21K,一周只需10/15/10/15KM 這種跑量持續2個月就可以...
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