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是有氧運動啊~ 而且是最有效率的一種運動~跳繩優點很多~跳高跳慢練腿、跳低跳快練手。全身幾乎都會運動到。話說，我很久沒跳了~ 更多

大家都說爬坡低於70rpm就是重踩可是說實話，很容易低於70rpm耶我個人是覺得只要你的肌力能夠負荷然後踩踏畫圓是很順暢，而非直上直下即使只有50~60rpm，也還是可以接受。並非一定就是傷膝蓋吧~而且一樣的7... 更多

腳要能踩出100km/hr都是萬事俱備(選手,下坡,順風.)你用手就能轉出98km/hr 要不是你的碼表有問題!不然就是回轉速看成時速了! 我想不出第三個可能! 更多

車還沒來，可以簽嗎???Pinarello FP6 + Chorus 11s + eurus先放個官網的相片（red 車架）等車好了，再補實車!! 更多

最近在練山路,也為以後晉升公路車做準備,因此請教大家花多少時間從北平國小騎到山頂停車場.距離大約三公里吧!平均坡度應該有10%吧!我騎登山車時間為15分5秒ps:不知道登山車的最大盤配最大飛輪會比公路車的CT盤... 更多

http://www.kumotor.com/article_page.php?owt01=20110324123842653F1材料科技高度運用，McLaren與Specialized連手打造高性能S-Spe... 更多

這款最近CRC有折扣，還算便宜。不到八千元不知道和一般Elite騎起來有什麼差?看圖片是底下多了一個導輪組可以用比較猛烈的抽車是嗎?我騎Elite滾輪都只是順順抽（可能技巧不夠）稍為加重力道抽車就有要跑出軌道的... 更多

目前剩100kmhttp://videochat.gazzetta.it/index_MilanoSanremo01.shtml 更多