
希肉奇
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- 騎車後,大腿痛不停~
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不好意思小弟我沒有要筆戰的意思只是想分享給大家知道^_______________^小弟以前是打棒球的學長教我們練完球要沖冷水隔天才比較不會酸痛另外補上一段運動雜誌的收錄『泡個熱水澡可迅速消除疲勞,而冷水對肌肉...
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- 騎車後,大腿痛不停~
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是啊騎車前後適度的拉筋是必要的運動前拉筋不僅可以減少抽筋的機率運動後拉筋更可以減少乳酸堆積建議大大運動後可以沖冷水澡更可以減少乳酸的堆積^___________^
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- 【分享】我的第一台入門MTB YUKON
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自從10年前國中時爸爸朋友送我一台當時可是非常新潮的算盤式變速器的GIANT被泰勞幹走後我就再也沒有騎過單車了即將在7月底入伍想要在當兵前來一趟單車環島經過朋友介紹M01後每晚不看個幾小時睡不著在預算跟經驗有限...
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