xinxinying

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跑姿其實就是挺直背收小腹眼看前方然後想像天上有人拉你的頭髮把你往前提跑 落腳距離要小,落地要輕每次跑時只專注一個要領,建議先體會“提跑”後再去體會其他的跑步技巧部分。 自從我開始學習身體前傾的跑步後,肌肉主要會... 更多
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