
jiash
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- 登入日期:2025-07-21 19:02
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- 有人用跳繩減肥或運動的嗎??
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要跳繩前先做個10分鐘暖身,我每次都能300下/次,休息30秒左右再繼續,盡量維持持續不斷,通常10多鐘後都可超過1千下,只是我一週跳2天,另外5天是跑步,有空閒時間時就徒手健身,拉單槓,伏地挺身,仰臥起坐,滾...
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- 給原廠貼隔熱紙 還是自己去外面貼
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我的是福特原廠隔熱紙(舒熱佳晶磁),在交車中心貼的,由於晶磁系列厚度蠻厚的,我08:30準時開過去,技師把車移至他們說是無塵室內貼,一直到15:30才貼完。我在等待的過程,停在交車中心的新車,至少超過5台是由外...
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