ansontsai8

這一個月的時間看了大家給我的建議自己也去泳池反覆的練習這一次我改變的地方如下希望是有進步的1.右手抬肘入水,不再甩手了2.右手入水後滑行的感覺讓它更明顯,但是左手還是好難3.頭部不要埋在水中4.身體核心努力持平... 更多

前一個文章接受到各位長輩的指教老婆的捷式泳速已進步到1500公尺，泳速在2:25/100公尺左右可是最近幾次的泳後隔天左後肩下方都會痠痛甚至於都要進行針灸治療才會有好轉情況可是一旦又進行游泳後痠痛的情況就會再發... 更多