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小弟目前在家裡蔘藥行工作，一般粉光蔘或是人蔘磨粉，店家應該會提供一個可密閉的罐子(通常為壓克力)封裝。由於粉光蔘比較特殊，在炮製上沒有經過像 高麗參/洋參 的蒸煮過程，所以質地偏粉粉，與其他兩者相比，粉光蔘的香... 更多

謝謝前輩的提醒，目前月跑量很少，大部分的時間都放在重訓，會慢慢開始加重跑量，希望能有所進步！！有一個問題想詢問就是，平常日的6-10k，是指一到五的總跑量嗎?這樣子的菜單應該可以吃得下去，希望比賽當天有好成績！... 更多

版上的跑友大家好，看ID應該就可以知道小弟很早就有關注01論壇(題外話)近來因為想要認真減重的關係，接觸到了跑步這項運動，沒想到越跑越有興趣，也陸續參加了 9K 14K 的路跑活動，成績分別為 9K 53:35... 更多

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