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woollykangko

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知識文 膝後小肌肉---膕肌---居家放鬆與活化運動
上篇文章聊到號稱膝蓋第五條韌帶 --- 膕肌----功能要是有障礙時會造成❗下坡跑步後 膝蓋後側腫脹 ❗彎曲動作不順 ❗蹲下時膝外側不適 ❗站立時膝關節... 更多
慢跑
  • 2021-08-21 20:27
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知識文 下坡跑步後膝後僵硬腫脹
❗️膝蓋第五條韌帶--------膕肌❗️🔎你是否曾經跑步🏃‍♂️完膝蓋 後側總感覺到緊繃或是... 更多
慢跑
  • 2021-08-13 20:31
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知識文 下坡跑步後膝後僵硬腫脹
❗️膝蓋第五條韌帶--------膕肌❗️🔎你是否曾經跑步🏃‍♂️完膝蓋 後側總感覺到緊繃或是... 更多
慢跑
  • 2021-08-13 20:31
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