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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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1. 習慣就好。2. 改穿雨鞋。烘烤很容易就過熱，造成塑膠脆化，減損鞋子壽命，不建議。有些人會用小型軟式水袋，裝上熱水，放入鞋子內 (鞋墊要拿出來)，睡覺前再換一次熱水，這樣會有些幫助。襪子？扭乾後抱著睡，也可... 更多

冬天還好，夏天會滋長細菌發霉吧！更多

跑步機最大的好處是在速度提升與心肺訓練！在路上跑，累了，不自覺就會慢下來。人畢竟都會有惰性的！跑步機設定了速度與坡度，不跑到預設的目標都不行！對拉提速度，當然很有幫助！不設定目標，不跑到極限，就沒有跑步機&qu... 更多

等了20幾天終於收到自己在日本最高郵局寄的明信片

明信片很漂亮！恭喜完登！這個年紀可以完成玉山、富士山真的很不容易！健健康康多爬山！更多

昨天有趣的是，在約還有72 Km處，UAE車隊暴露出一個缺點：副將們爬坡很厲害，但平地高速巡航有點不夠力。幾個車隊 (當然包括 Jumbo Visma) 有默契地趁道路變得較窄時，突然將車速加快，形成前後2個主... 更多

昨天有趣的是，在約還有72 Km處，UAE車隊暴露出一個缺點：副將們爬坡很厲害，但平地高速巡航有點不夠力。幾個車隊 (當然包括 Jumbo Visma) 有默契地趁道路變得較窄時，突然將車速加快，形成前後2個主... 更多

Stage 5最後的大橫移，Cavendish跟Philipsen都有收到大會"黃牌"警告，所以今天他阻擋Wout van Aert的行為，且有導致撞護欄疑慮，才會變成處罰。(雖然UCI的y... 更多

Stage 5最後的大橫移，Cavendish跟Philipsen都有收到大會"黃牌"警告，所以今天他阻擋Wout van Aert的行為，且有導致撞護欄疑慮，才會變成處罰。(雖然UCI的y... 更多

今天來打怪！日本許多百名山都蠻親人的，可以輕鬆日歸；有些還有纜車，可以省下一大段爬升。福島豬苗代湖北邊磐梯國家公園，有3座百名山，磐梯山 (1816 m)、西吾妻山 (2035 m)、還有今天的安達太良山 (1... 更多

今天來打怪！日本許多百名山都蠻親人的，可以輕鬆日歸；有些還有纜車，可以省下一大段爬升。福島豬苗代湖北邊磐梯國家公園，有3座百名山，磐梯山 (1816 m)、西吾妻山 (2035 m)、還有今天的安達太良山 (1... 更多

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