madyung
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- 如何掌握換氣的訣竅??
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這個題目引出了4/5樓不同的換氣方式說法.大體上換氣也是被歸納成這兩種方式.提供我最近的經驗供初學者或自學者參考.為了參加初鐵,我把30幾年進高中時學的自由式重新砍掉重練.因為當初只為了通過學校20M考試也沒興...
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這篇會關注結果的大概是分成兩派,一派是等著看笑話的.一派是不論完賽與否最後都會獻上敬佩跟祝福.不意外這社會就是被這兩派的心態所左右.當然也就反映在個人的人品上了.通常等著看笑話的推測個人在運動成績上應該都是不錯...
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我是剛起跑不到200公尺,就是剛進湖邊左側跑道就開始左大腿抽筋.這輩子第一次大腿抽筋.完全不知道該如何緩解.用小腿抽筋拉腳板的方式跟本沒用,只好用手按摩.這才發現大腿肌肉變得跟石頭一樣硬.連走都有困難.等稍微不...
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2018/11/04 台中岱宇馬拉松初馬紀錄3:10 am起床3: 40 出門5: 30 抵達會場停車場 碰到進場塞車.急啊!再20分就要開跑了5: 40 終於進入會場廣場. 沒時間熱身了5:50 鳴槍開跑 ....
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- 2018 台北馬, 年度檢測又來了
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去年第一次參加台北半馬.怕抽不到就先去參加台北馬拉松訓練營.有保障名額.結果也順利完賽. 今年訓練營沒開.只好靠運氣報名全馬抽籤.結果槓龜.7500多號.後補也排不到吧!還好我也沒很在意這場.因為已報11月台中...
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