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海玻璃更多

這些是這幾個月發表在柴山奉茶雅座臉書的起因是因為想訓練自己負重能力所以當起背水志工背到山上讓奉茶站的志工煮熟從6 8 10 14公斤慢慢加重量我知道版上巨巨的很厲害我這重量一定會被吐嘈說太輕吧不過現在做不到不... 更多

夏天有效冬天就沒效一樣早上起床鼻涕跟自來水一樣流更多

其實....因為怕受傷所以重訓重量也沒有做很重目前個人在家自主訓練也只能背17公斤杠鈴（w杠7公斤杠片2.5x4片）壺鈴12.10公斤沒有深蹲架所以每次徒手把 w杠架到背後就很吃力我想瞭解沒有深蹲... 更多

如題歡迎年過40的網友們如何在工作及家庭皆忙之際抽空健身？像我我位嘴很酸的婆婆之前肌筋膜發炎去物療時，被她酸到不行不然就是代小朋友道附近大學運動時，就酸說那麼勤時要比賽嗎？所以就算經濟可以負擔到健身房簡直更是天... 更多

我找了很久，一直找不到劇中歌手所唱的版本，都是其他翻唱過的。說真的劇中的歌聲很有感覺，聽過的人就知道，很有高亢又低沉的女聲================高亢又低沉的女聲符合嗎????????????http:... 更多

不知道是誰改的圖原圖應該是出自至死不渝的愛??============補原圖:至死不渝的愛P160友站的 facebook同是伊藤迷我也想對改圖的神人說讚更多

其實....因為怕受傷所以重訓重量也沒有做很重目前個人在家自主訓練也只能背17公斤杠鈴（w杠7公斤杠片2.5x4片）壺鈴12.10公斤沒有深蹲架所以每次徒手把 w杠架到背後就很吃力我想瞭解沒有深蹲... 更多

嗯很慚愧我都自己一個人亂練很沒用只能單手單腳40秒俯撐https://www.instagram.com/p/BZkeBqzgCKg/?utm_source=ig_share_sheet&igsh... 更多

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