
就是愛衝浪
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- 真怪~~不是說慢跑可以減肥嗎??
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小弟我從上星期開始跑步,每次跑40分鐘,約7KM...一週跑四天早餐:一顆茶葉蛋+一杯豆漿午餐:7-11御飯團一顆晚餐:沒吃(下班七點跑完步就都沒吃)也不喝飲料,都只喝白開水...這樣兩個星期過了,體重一點都沒...
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