JACK
背包裡面的強制裝備每一種都有他的用處有些是跟生命有關的能不用到是最好但一定要帶本集就來聊一聊還有哪些越野跑裝備的微調(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7sp835Spotifyh...
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其他的越野跑裝備也要親自試看看才能調整到最適合自己的狀態本集就來聊一聊其他越野跑裝備的一些微調(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7sbn64Spotifyhttps://pse....
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越野跑的裝備很多如何把裝備調整到舒適的狀態跑起來才不會卡卡的使用上才比較順暢本集就來聊一聊越野跑裝備的一些微調(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7rpan3Spotifyhttp...
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賽後喝一杯清涼又暢快跑步時喝酒雖然心情可能會很嗨但是對跑步的影響不小大家在跑步時發現補站有啤酒會喝嗎?本集就來聊一聊喝酒對跑步表現的影響有哪些(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7...
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固定的訓練會比較無聊但兩種累積起來都還不錯可以偶爾調整一下訓練的感受也會不同本集就來聊一聊固定和變化的跑步訓練的差異(((Podcast)))APPLEhttps://pse.im/7qcpb5Spotifyh...
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夏季那麼熱該去哪裡跑步比較好藉著其他的運動來鍛鍊其他的肌群對跑步也有幫助本集就來聊一聊夏季跑步的去處(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7q2vhjSpotifyhttps://p...
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最近一直下雨雖然天氣很熱但下雨濕度高還是很不好跑只有稍微涼爽一點跑一跑遇到下雨還是感覺很麻煩本集就來聊一聊雨天跑步的一些瑣碎問題(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7pc3tuSp...
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跑越慢才會越快到底為什麼跑慢就一定不好嗎跑快就一定好嗎慢就慢怎麼可能會比別人提早到終點本集就來聊一聊跑的越慢反而越快這個抽象的概念(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7m8t8mS...
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跑半馬都沒問題但一跑全馬速度就無法堅持跑到30幾k更是直接爆掉怎麼會這樣本集就來聊一聊該如何培養跑步耐力(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7lurkxSpotifyhttps:/...
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在家附近的操場或山徑跑步距離近又方便每次練跑都會有不同的感受有進步或有狀況都比較容易察覺出來本集就來聊一聊在固定場地練跑的感想(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7l38phSpo...
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