大腿
因之前騎機車犛田傷到左膝蓋(內、外傷都有)當時因破皮外傷蠻嚴重的，為了先治好外傷那陣子(1個月左右)盡量少動左膝此傷有給醫生看及照x光，並未有傷到骨頭，但受傷後的膝蓋骨處的黏液囊有變簿此傷雖然不影響平時的活動或...
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各位大大好，小弟目前正因要減肥，所以才開始想以跑步、伏地挺身、仰臥起坐、抬腿和適當的減少熱量攝取，但最近問題來了，從減肥開始第一次開始跑步是在6/24星期二，跑大約15~20分鐘，全程也才1公里，回家後就非常的...
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我有習慣穿NIKE的緊身褲但最近幾次參加路跑完或是自主訓練較長的距離後大腿總是會比較痠痛小腿有時候會使用美津濃的小腿壓縮套基本上沒有小腿痠痛的印象最近在考慮入手大腿壓縮套我使用大腿壓縮套後再穿NIKE的緊身褲會...
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小弟我 170/74 肉肉的 下半身很腫 尤其是小腿有沒有什麼方法 可以瘦下小腿 加上 練紮實上半身?建議去健身房嗎? 該請教練嗎? 該怎麼練? 搭配什麼樣的飲食?這個暑假目標 68 kg 理想拉~~分享一下 ...
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前陣子開始去健身房用跑步機快走速度大概是定在6km/hr一週去3~4天每次約30~35分鐘運動前和後都有做些許拉筋動作吃的部份和以前一樣沒變只是快走了2、3週下來為啥感覺大腿更粗了？褲子也感覺變緊了我只是想瘦下...
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這幾個月來開始慢跑運動每個星期最少跑三次每次約30到40分鐘距離５－７km左右幾個月過去了發現體重沒下降就算了大腿明顯的變粗害我現在都不敢穿裙子跟短褲了有女性跑友跟我一樣規律的慢跑運動後大腿變粗的嗎？現在該怎麼...
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無言...接個球也會骨折...貝勒爺 DonBaylor 心想 : 又沒打者投啥尛滑球啦~你看骨折了啦~葛雷諾Guerrero : 不會吧~接個球也會骨折~比痛痛人還痛痛人~~~希望他早日康復 另一個角度
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事情經過是這樣的我前天照常練大腿肌肉 器材是坐著腳踩前方版子向後推的那種..前天比之前練大腿重量多了10左右 之前75 前天做85也比平常做的還久一些所以大腿比平常酸了一點可是問題再我隔天上班時大腿雖然有點酸但...
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各位大大好~~第一次在這個版發文，小弟我的手臂、肚子、大腿佈滿油脂~手臂很粗、肚子很大、大腿也很粗，現在穿衣服都變得不好看了....平常我都會做仰臥起坐110下，舉8KG啞鈴左右手各40下、原地踏步(腳嶼肚子成...
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請教有經驗的大大們我在別人眼中算很瘦可是我想瘦得健康一點特別是我覺得自己腰部的贅肉很難看((雖然平時看不出來我想個別問一下..1.肚子(別人都是小腹 但我是肚子上方 算是胃凸嗎)如果真的是胃凸 瘦得了嗎?!我已...
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