脂肪
小弟我是新竹世界健身中心會員在我當兵時期體重是48公斤(身高166).出社會工作後變70公斤經過個人教練還有飲食控制...現在體重是62公斤胸肌或手臂或肩膀等等都有初步成效出現(練了約5個月了)大致上都是一天練...
更多
我常在版上看到一些人給想從騎單車來減重的人的建議是: 輕鬆騎 維持在50-60%的Max HR再加上還有這篇"騎單車一定會瘦嗎？騎得越猛瘦得越快？錯！錯！錯！"一般人都是這麼認為沒有錯 在運...
更多
以下是轉錄自"bikeradar.com"網站上的資料先看一下 覺得不錯 分享給各位同學研讀中Health: How to burn fat betterFor fitness riders...
更多
雖然今年的冬天不會很冷（小弟到現在都穿著短袖出門！哈！），但是肚子總是特別的容易飢餓！ 現在人在他鄉努力的打拼自己的未來！ 就與大家分享一下家鄉美食來看的圖片解解饞也好！ 肥滋滋的紅糟東坡肉！ 美味十足！ ...
更多
