腳掌
5月開始跑跑步機,平常都是以6~8KM的時速跑3K運動每週三天,最近剛換新鞋子跑,卻一下子就發生右腳掌中央部位,感覺像撕裂拉扯一般的痛覺,(約腳掌前三分之一處的正中央,腳板最寬處的中央)但是停止跑步就不會痛了,...
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前天看了些文章,第一次嘗試用前腳掌著地跑,半小時約5~6K,中間一直連想到各位講的技巧,一直調整姿態,除了不習慣外,小腿肌差點沒抽筋,這兩天尤其今天整個走路很困難,整個酸~~~痛阿.不過很明顯覺得膝蓋衝擊力道得...
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各位朋友不知道有沒有這種經驗？就是我騎車大約超過30km之後，右手掌及右腳掌會開始發麻，雖然調整一下坐姿右腳掌的酥麻感會消失，張握右手掌幾十下會減輕酥麻感，但是騎乘約80km的里程回到家后，酥麻感必須是大約到隔...
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正在練習改變姿勢中用前腳掌著地之後以前跑完步本來後腳跟會痛 現在真的不會了可是跑大約10分多中腳掌的位置(下圖紅圈)的那塊肌肉就會很酸痛 是肌力不足還是我的姿勢仍有錯誤呢?就是腳拇指往下彎的時候會緊繃的那條~
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為了參加11月7日的雪見比賽這個月用公路車走逢甲到中興嶺到新社高中(26公里)3次騎到爬坡都很痛苦(公路車是WR5630,體重104)花的時間是1個小時50分平路都跟得上車友從逢甲到東山樂園這一段都跟得上(之前...
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