蛋白質

請教一下各位大大喔,最近開始用卡路里app(Shapeup club)發現有些疑問,看到大家的建議每人每天蛋白質攝取量,應在個人體重(kg) * 1.2 (g),最多到體重 * 2 (g)然後碳水 : 蛋... 更多

各位好這是我剛剛在網路上看到的請問各位的看法如何?問題四：要吃多少蛋白質我才會長肌肉？答：毫無關連。幾乎99%的人攝取的蛋白質都非常足夠了。練健美需要攝取高蛋白完全是胡扯。每天每公斤體重只需要1公克的蛋白... 更多

相關的研究指出，劇烈運動過後會造成免疫力下降，容易遭受病毒感染。並指出每日嚴苛的訓練後，若能立刻補充蛋白質，可以增進健康和減少肌肉酸痛。更多

說是有很多健美先生會吃蛋白質. 請問各位大大有試過嗎??小弟我服了不到兩周. 每兩天泡2匙而已....這幾天都會突然胃痛...是不是正常呢??? 更多

對岸用舊皮具榨蛋白質製奶, 真的很好很強大更多

不好意思之前小弟有問過如何增加重量跟肌肉大小的問題，現在發現自己都晚睡休息的不夠多肌肉才長不快另外請問一下蛋白質攝取量假如有健身跟運動的人攝取的份量是體重x1.5假如說我目前體重是 72公斤，攝取的話大概就... 更多

有一集我記得貝爾游到一個船骸上然後吃了生章魚腳,我快笑死了,,吸盤還黏在他嘴唇上,然後他還吃了蚱蜢螳螂甲蟲捏在一起當早餐吃,,他說雖然有豐富的蛋白質但味道真噁心,,冷冷水水的,,果然是是特種部隊出身的呀,,太... 更多

小弟最近從東京又有一點熱的地方回來~過程中蠻多人愛打閃光燈~體力有點透支~請問這二種哪個蛋白質較多呢?待會要出去買了~ 更多

想要增加肌肉量因為上班的地方不方便煮蛋而煮熟的蛋又不容易保存能在常溫下保存的蛋大概就是生雞蛋所以想買洗選蛋放在公司的置物櫃中休息時間來吞個一顆(去掉蛋黃)來補充蛋白質這樣可行嗎？更多

大家都會這樣嗎?跑Folding@home和FurMark應該是顯卡傳出來的，玩末日之戰都沒發生過...跑以上兩個軟體才有這種情況電流吱吱聲...喬帝GTS250 更多

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