小腿
我知道跑步初期的痠痛是免不了的，也查了一些前輩遇到的痠痛問題但是因為都沒有照片，我無法確定我的問題是不是已經有前輩問過了~所以在此發問，若有重複，請大家海涵~以下有照片...請自行斟酌XD我的痠痛點在右腳膝蓋下...
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請問，各位熱愛路跑的前輩們，小弟最近路跑出現了腳部疼痛的狀況，疼痛的位置是在小腿的脛骨前側靠近腳踝1/3處的位置。小弟目前身高172 體重70 之前體重77，都是靠減少熱量攝取跟運動來減重。兩個月之前都一周跑2...
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最近在用慢跑減肥跟別人提到我用慢跑來減肥時他們就會說「蛤~那你小腿會變粗耶...」一直盼望有個適中小腿的我來說真的很恐懼它變粗但又不想換其他健身方式因我我覺得在跑步機上跑部很單純，我可以接受...所以請問一下慢...
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想請教各位大大~~小弟的小腿肌肉比較發達~~所以買牛仔褲的時候小腿的鬆緊度幾乎是我第一個觀察的重點~~也因為這樣幾乎都不敢在網路上買褲子~~不過前天在lativ買了兩件褲子~~也因為這樣子要進行退貨~~所以想請...
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我想請有經驗的大大救救我~因為小時候練田徑和運動老師都沒有跟我們說要拉筋和按摩現在小腿和大腿非常的粗壯和上半身以及身材非常的不符平時也沒有什麼時間去運動所以可以建議我有效又不麻煩的方法嗎?如果是真的要運動可否建...
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請教各位路跑前輩我發現練跑時右腳的腳背跟小腿連接處也就是相當於最後一段鞋帶綁緊的地方每次著地的時候都會有類似被鞋帶勒痛的感覺這情況開始發生在我上一雙NB的越野跑鞋最嚴重的時候是參加國道半馬於是我淘汰了那雙鞋換了...
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最近穿美津濃RIDER 14跑步的時候發現跑完後小腿會有較以往明顯的僵硬感(酸?痛?)而且大、小腿酸的感覺似乎持續的比較久也比較明顯不知是不是我不適合穿這雙鞋呢?貼上原本穿的美津濃慢跑鞋鞋底情形煩請大家幫忙看看
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