熱量

日前買了心跳帶->Scosche Rhythm1.下載APP，DIGIFIT2.設定好我的個人資料173/72，APP檢測心跳率用了一週，距離的數據蠻準的，和單車碼表差不多。不過在消耗熱量方面DIGIFI... 更多

我自己喜歡泡茶 (看我id就知道)尤其是有很多種茶在冬天時具有花香甜味之前看電視有養身節目說...茶葉和一些葉菜類為了在冬天禦寒葉子上會大量釋放澱粉所以在冬天時葉菜類的青菜和茶葉都會特別的甜前幾天隨手谷歌一下又... 更多

最近看到一本書概略是說運動的時間比強度重要例如慢跑10公里若以40分鐘分鐘跑完(強度較高),跟以80分鐘跑完(強度較弱)後者80分鐘所消耗的熱量是比較高的那麼以單車舉例的話假設我騎單車運動的時間只有30~40分... 更多

請問各位大大以快走1小時 5公里和跑步0.5小時 5公里，下列何者消耗熱量較多？感謝更多

這個問題不知道該發在哪個討論區如果有更適合的討論分類請告知============================================================================... 更多

小弟目前181cm 體重130.7kg 體脂39.36.20測量時136kg 體脂也是39.3每天都有上健身房有氧快走30min重訓是上半身，下一天下半身輪替做都是做到酸到沒力為止每日攝取熱量1300-1800... 更多

最近在減肥，所以控制飲食，不過這種傳統老豆腐，很乾的，通常煮味磳湯，在全聯買的不知道幾克耶，熱量大概多少大家知道嗎更多

最近失戀加上遇到一些事情讓我食慾狂降我原本就是吃不胖的體質我怕在瘦下去會很難看 (我是男的)所以想問有什麼食物能夠有高熱量(非垃圾食物)又不失營養更多

如題，小弟每天從公司走回家都會刻意兜一圈，這一圈大概12km小弟通常會刻意把他分為三等分即每四公里一等分通常第一等分為了熱身我會用走的大約會走40分鐘第二階段是用慢跑的大約跑30分鐘第三階段由於已經有點喘所以會... 更多

我自從身高固定後體重幾乎沒有太大改變身高180 體重一直以來卻都在60~62浮動因為現在做按摩業，上半身都要出力，吃飯也不能吃太飽想請問版上的大大們，有沒有比較好的飲食方式可以攝取到營養跟熱量又不會太飽足雖然在... 更多

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