JACK
越野跑的小裝備真的不少看個人的習慣來使用可以讓跑步的時候跑的更順暢或是避免一些小狀況都可以嘗試看看本集就繼續再聊聊越野跑的小裝備(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/437fufSp...
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越野跑時除了必要的強制裝備要帶之外還有一些小裝備也可以看個人來攜帶對自己跑步有用的裝備都可以斟酌攜帶有的時候沒帶就是會覺得跑起來不方便不順暢本集就來聊聊越野跑的一些小裝備(((Podcast)))APPLEht...
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天氣不錯的萬金石馬拉松參賽選手也非常的多沿海的風景非常美麗跑完到金山老街吃美食也很棒本集就來聊聊萬金石馬拉松有哪些好玩以及不一樣的挑戰(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/42vn2...
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評估跑完賽事需要花多少時間要有第2備案評估賽事當地天氣狀況適時的做應變了解賽事的海拔高度還有在哪些距離有高山本集再多聊一些賽事規畫準備(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/42u98...
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短距離的賽事需要不同的訓練上半身要加強鍛鍊賽事準備的補給也要了解本集繼續再聊越野賽事的規劃準備(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/3vzldgSpotifyhttps://pse....
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TUR百K公益環臺活動日期2/19-2/27目前還在進行中要在9天就跑環臺每天都要100公里以上距離長達934K,爬升累計11072m要跑完已經是非常不簡單了最近天氣又是寒冷下雨的狀況跑起來更加艱難大家一起幫選...
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跑步前暖身還有跑步後的伸展都是運動的重要關健但往往大家都會忽略這些小動作既然會有這些運動前的小運動存在就一定有它的必要性本集就來聊一下跑前暖身跑後伸展對運動的表現有哪些影響(((Podcast)))APPLEh...
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在不同的地面跑步專心度不一樣花費的力氣也都是不同跑起來的感覺也是不一樣的本集就來聊一下在不同地型上跑步的各種狀況(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/3uw9gmSpotifyhtt...
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一個人跑步很無聊感覺跑很久才跑完10k跟朋友和跑團跑步聊天居然沒多久就跑完10k非常的神奇本集就來聊一下邊跑步邊聊天的魔力(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/3xdaqzSpoti...
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冬天雪地積雪濕滑要越野跑會更不容易低緯度地區比較不常下雪所以我們不太常能夠在積雪環境下跑步高緯度國家的越野跑者最近冬天都在雪中跑步本集就來分享一下在雪地中的越野跑(((Podcast)))APPLEhttps:...
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